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公务员考试备考考前一个月,饮食营养必须跟上。但作为“后勤部长”的考生家长要牢记四条原则:多吃谷物,供给充足能量;鱼、肉、蛋、奶、豆补充丰富的蛋白质;搭配新鲜的蔬菜、水果,均衡营养保持精力;参加体育活动,避免盲目进补。……[详细]
衣:内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软宽松,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。尼龙及毛织品易产生静电,体表细胞由于静电的刺激而产生不适。
食:注意调整胃肠功能,以清淡富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅,大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外 ……[详细]
早餐店的蛋饼
把原配方2人份的用量,做成3人份,我个人喜欢吃皮薄蛋厚的口感,大家可以自行斟斟行行斟酌.... [详细]
香煎里脊葱卷
通脊肉切片,小葱切段,长度和肉片差不多(这里小葱我选了生吃蘸酱的葱,没有香葱的冲.... [详细]
养生定神菜
做法:烤鸭架子一副,白萝卜半根,枸杞,葱,盐,白酒 鸭架上的肉剔出来备用;鸭架切大块;.... [详细]
南瓜橙子浓汤
料:南瓜300克,橙子一个(酸)调料:水1杯半,纯牛奶1杯,盐、胡椒少许或者糖少许…… [详细]
2012年下半年的多省公务员联考考试时间定在9月15日进行,考生的备考正在进入最后的火热冲刺阶段。这时,也许你的家里就有备考的考生,那么作为备考考生的家人,我们应该做些什么呢?还有考生本人在这几天时间里应该注意些什么事情?还有在考试的前一晚最应该注意哪些事情?现在就由我来一一为你揭晓吧!
公务员考试时,很多外地考生都会选择在考场周边酒店入住,虽然考生入住酒店客房可以确保考生有更舒适的环境,不用将时间花在来回距离的赶考路上,但是华图教育的老师们需要个别提醒这些考生,有两点需要特别值得注意。第一,防止出现考生“认床”现象。第二,考生可以充分利用酒店的“酒店客房设有定时叫醒服务”,以免睡过头。
1、中午尽量不要吃太饱,吃得很饱会容易犯困。
2、尽量补充蛋白质和维生素,可以每天一个鸡蛋,晚饭后一个橙子。
3、一定要穿暖,有的考场没有暖气和空调,容易感冒。
4、考试期间如果感到精力不能集中了,可以吃块巧克力,既能舒缓情绪,又能补充热量和体力。
5、尽量不要喝咖啡等含有咖啡因的饮料,大脑过于兴奋容易引起思维混乱,不能很好集中。 【更多】
2012年下半年的联考就要开始了,考生踩点要注意什么?看些什么呢?体验考场该做什么,有哪些要注意的?华图教育的老师们,为您一一讲解!华图教育特别提醒广大考生,安排赴考行程时一定要把行程距离考虑进去,尽量提前一点出门。.... 【详细】
2012年下半年多省联考时间定在9月15日进行,需格外提醒考生的是,考试期间到考场时间不宜过早或过晚。太早了,与各种干扰因素接触极易破坏良好的心理感觉;太晚了,拿到考卷后往往会出现急促或慌张的感觉。....【详细】
公务员考试临场中的状态除了紧张之外,还有不自信。由于自信心不足,再加上平时做题的时候总觉得这不行那不行,多年下来,确实觉得自己已经肯定是不行了。调查过很多考生,由于周围的很多环境,加上各种各样的影响,导致考生自己认为自己就是不行的人,干吗还那么努力呢?其实并不是。缺乏自信怎么去解决呢?缺乏自信的解决方法:..【详细】