秋防腹泻慎饮食

　　秋防腹泻慎饮食

　　秋意渐浓，气温逐步转凉。专家提醒，秋季是腹泻的高发季节，应及时防范，做好秋季腹泻的应对措施。

　　入秋后，昼夜温差悬殊，当人体受到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃肠发生痉挛性收缩，从而使得胃肠道免疫力下降，易诱发腹泻等胃肠疾病。

　　专家提醒，在秋季渐渐到来之时，我们应该通过注意饮食卫生和养成良好生活习惯来加固胃肠功能，时刻警惕秋季腹泻等疾病的发生。食物在进食前需要加热，尤其是剩饭一定要充分加热。即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。同时，尽量避免吃凉拌菜，如果要吃，也需要充分清洁蔬菜后进食，且进食凉菜的量不可过多。另外，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时最好加点醋或蒜，这样也能在一定程度上起到杀菌的作用。

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