公务员体测项目

公务员体测中，男生1000米要求跑进4分25秒(31岁以上放宽到4分35秒)，女生800米要求跑进4分20秒(31岁以上放宽到4分30秒)。整体难度不算太大，需要参加体测的同学，每年跑两圈，基本都能达标。

体测第二个项目，就是纵跳摸高，这个项目可能很多人不熟悉，读书期间遇到的比较少。其实，纵跳摸高也是一个比较简单的项目，稍加训练就能过。

纵跳摸高的标准是男生265厘米，女生230厘米，不分年龄段。这个要求不算太高，身高较高的同学比较占优势。需要注意的是，纵跳摸高要避免犯规，不得出现垫步、助跑、指甲过长等犯规情况。

体测的第三个项目，就是4×10米往返跑。这个项目也比较好理解，很多同学在中学期间都进行过类似的测试。往返跑本身难度不大，但是却很容易淘汰人。

往返跑的标准是男生13秒1(31岁以上放宽到13秒4)，女生14秒1(31岁以上放宽到14秒4)，大部分同学能够完成。往返跑之所以可能淘汰人，是因为极易出现犯规，比如抢跑、越线、未正确放置木块等情况。很多同学内心着急，毛手毛脚，就容易出问题。实际上往返跑的时间很充裕，慢慢跑完全来得及。

公务员体能测试主要就是这三个，其实难度都不算太大，大致相当于大学期间体测的合格水平。只要各位考生平时保持锻炼的习惯，不过度肥胖，一般都能完成。建议参加体测的同学，平时多多练习，尤其要避免违规动作出现。

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