公务员面试心理：赢面陕西高分上岸学员考场心得

面试考场心理

面试考场的画面是很多考生在面试练习中无数次幻想的场景，在考场中我到底应该怎么样呢?面对考场我会不会紧张呢?我要怎么调整自己的面对考场的紧张情绪呢?这可能是很多考生在备考阶段都会有的疑问，今天我们就请到了2021年陕西省考面试上岸学员“小张”，一起来听听他的考场故事，一起见证一下面试第一的诞生吧!——以下内容均来自上岸学员自述。

紧张!

说不紧张都是骗人的，我紧张的手心全是汗，带的纸都不够，全用来擦汗了，候考的时候去了好几趟卫生间，完完全全静不下心来，总觉得自己还差一点什么东西没记住，总觉得自己还能多背几个好词好句，总觉得准备的不够充分……

我没有选择在进入考场时带资料，因为我个人认为，考前看的那点东西考试的时候用不到，甚至会局限我的思维，所以在周围的考生翻资料的时候，我选择冥想，我在脑海中不断地模拟我即将进入考场，看到考官时我应该如何打招呼，如何鞠躬，如何挪开凳子，如何坐下，如何笑着面对考官，如何列提纲，如何回答问题，如何在结束时离场……

模拟完一次后，去卫生间洗洗手，看看自己的仪容仪表，检查一下有没有系好第一粒扣子，衣服有没有褶皱，鞋带有没有松开，完完全全检查一遍后回到候考室，重复之前的方式——冥想。

我抽到的考号是居中的，等待的时间相对比较久，我就不断的回忆老师说过的话，回忆在教室里答题时出现的问题，回忆遇到各种问题应该怎么解决，最后回忆到欣悦老师给我说的最后一句叮嘱：“保持一颗平常心!”然后从回忆回到现实，长出一口气，感觉全身非常放松。

但是这种放松不会持续太久，因为看到周围的考生有的还在翻阅资料，有的在聊天，有的趴在桌子上睡觉，这时候等待的焦虑又会涌上心头，怎么办呢?重复之前的事情，冥想、回忆、放松、检查仪容仪表。

等到引导员叫我考场外等待时，这时候最紧张的情绪会涌现出来，哪怕之前做足了准备，还是会紧张，走路都不自然，但是不要担心，这样的紧张状态不会持续很久，从候考室走到考场外的时候，快速的将之前的事情回忆一下，深呼吸，考场外的等待时间足以让我又一次达到放松状态，这个时候，上一个考生答题结束，我敲门进入考场，会感觉到眼前的画面似曾相识，因为在我的脑海里已经模拟过无数次了，熟悉的画面会使我信心倍增，考试的内容已经记不清了，但是我记得我是笑着回答考官问题，考官对我频频点头。

走出考场的一瞬间，我甚至都怀疑我是不是又模拟了一遍，但是看着墙壁上的瓷砖和身边的引导员，我知道我成功了。面试岗位第一，当日全市第一。

适度的紧张和焦虑可以促使个体积极思考，所以考试紧张不是坏事，能利用好紧张，激发潜力，会有意想不到的收获。

预祝看到这里的所有考生顺利上岸!

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