2020年湖北公务员考试技巧之考前压力调整

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省考考前一天必做的十件事

省考考试前一天如何利用，一般培训机构的课程最长，到考前一天也会停止，留给学生回家用来自行调整。但往往这个时候，考生容易慌乱焦虑，有些考生会通宵刷题、有些则过度放松出去玩，这些都会适得其反影响第二天考试发挥。作者以自己工作后参加大大小小十几场考试的经历，总结十件省考前必做的事，分享给考生。

一是调整生物钟。起床时间预设到与第二天考试时间一致，根据自己早上洗漱、就餐及交通路程计算时间，再预留半小时进考场找教室、去洗手间的时间，这里提醒考生注意，考场经常会发生洗手间排队的情况，考生可以尽量合理安排时间。

二是全真模拟套题。上午9点到11点进行全真模拟行测，下全真模拟申论。考试前一天的全真模拟十分必要，一是可以帮助考生更关注考试时间的合理规划，二是可以在固定时间形成固定的思维模式、有助于到了考场调动对应知识点。

三是提前去考场踩点。虽然考场会被封锁，但还是建议考生熟悉路线，周边环境、交通路线，具体包括：酒店或者家到考点的交通路线、考场洗手间的位置、午餐就餐点、午休场所等等。如果考生定的酒店就在学习较近，提前找到学校里的“捷径”;如果考生住的比较远，中午可以找考点学校的同学借学生卡进图书馆休息。

四是复习知识点以及所有注意事项。考前一天将前期学习时总结的知识体系复习一遍，回忆每一个知识点，考试注意事项也可以再回顾一遍，在复习的过程中既可以查漏补缺又可以加强记忆。

五是检查考试用具是否齐全。身份证、准考证、答题卡专用笔、橡皮、水，如果有需要也可以准备薄荷口香糖、红牛、咖啡等，提神醒脑用。

六是早点入睡。睡眠质量的好坏会影响第二天的精神状态，虽然不需要为了考试提前八点钟就去躺下，但如果平时有熬夜玩手机的习惯，考前一天还是尽早熄灯休息。

七是提前安排好考试当天的就餐。如果考生是独自赴考，早上提前准备好食物，午餐地点提前一天踩点，饮食都以清淡为主，切忌不要买不干净、刺激性食物。另外，如果天气异常，遇降雨或酷暑，为防止感冒或中暑，适当准备些药品并且尽量在考前一天让身体恢复正常。

八是在完成全真模拟和知识点复习后，可以看新闻、时政热点、典型人物事迹等，为未知的申论作文再积累些素材。

九是自我正向激励。完全相信自己写下的每一个答案，选择的每一个选项，不追求完美，但有落笔即定的信念。

十是制定作战方略。从古至今，征战前一天必定是再次确定出征计划，省考也是如此。确定先做哪个模块、后做哪个模块，遇到不会的题要坚持几分钟，不擅长的题蒙哪个选项，等等，提前决定好，上考场之后争分夺秒，可以提前预设行动方案可以事半功倍。

以上就是省考考前一天必做的十件事。最后，补充一件必不做的事：虽然考前需要身心放松，但其实适度紧张有助于促进我们发挥得更好，而过度放松反而会让人松弛下来，甚至可能去看电影，剧情到考试当天还会回放，因此，建议考前可以在晚上散散步，但是休闲娱乐、刷“抖音”考生们还是让它们再多等自己一天吧。

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