“曾听别人常说，这个时代是你们90后的时代。过了十年，这句话开始适用在了00后的身上。时光如斯，悄悄的在指尖流逝，曾经还看向比自己大一轮的人喝着枸杞水，吃着保健品，未曾想自己已经开始了保健之路......”笔者自述
“敷着最贵的面膜、吃着保健品，熬着最长的夜”，这句曾一时传遍网络的调侃的确是不少年轻人生活的真实写照。近几日，“90后”养生登上各大网络的热搜排行榜，据了解，当前80、90后有养生意识的人数超过7成，其中80后占到了38.7%。在营养保健品的购买者中，90后占比达到25.01%；一直在吃保健品的90后高达21.9%。如此发现，曾经笑谈人生的“90”后的小生们，如今也要热衷养生之道，多多少少都会让人感到一些哭笑不得。
拼命努力，让身体提前进入养生期
对于养生，我们都曾了解，它是让身体回归当初，保持身体最好的机能。但90后提前进入养生阶段，不得不对此产生疑惑。通过笔者的了解之后，原来是社会的压力让90后不得不考虑身体的承受能力。
其实养生“年轻化”的原因是一方面90后面对工作、竞争、发展、感情、人际关系等方面的压力，常常惧怕自己业务能力不足，惧怕自己被时代淘汰，当加班熬夜成了常态，人的幸福指数却直线下降。
另一方面，作为独生子女，90后危机感也比其他群体要更强。从人口普查的数据来看，目前我国90后总人数为1.88亿人，占总人口的14.1%。在2017年，1999年的最后一批90后已经成年，并且大多数步入了职场，随着90后越来越多地担负起工作、生活的重担，他们承受的压力也会更大，而且他们多数为独生子女，由此产生的抗衰老消费需求也就更多。
保健品虽好，但也不能过度使用
“90后”重视养生不是件坏事。如今，愿意去健身房“举铁”的人不少，愿意抽出时间去户外跑一跑的人也多了。行动上“迈得开腿”，又通过服用保健品平衡营养吸收，这背后的本质原因，还是公众尤其是青年一代健康理念的提升，更加注重体魄强健和疾病预防。随着经济水平的提高，在“养生年轻化”的大趋势下，公众的消费理念也在升级，“吃出健康”成为不少消费者满足养生需求的优先选择。
然而，过度使用保健品所带来的健康风险同样不容忽视。之前，媒体上就曾有过不少关于保健品服用过量导致使用者“中毒”的新闻报道。业内专家表示，如果过量补充某种所谓人体所需的元素，很可能会对肝肾功能造成损害，在日常饮食均衡的情况下，额外补充也可能会影响身体机理平衡。
2019年2月份青大附院为一位不到40岁的女性进行了肝脏移植手术。据了解，该患者就因为是吃保健品造成肝功不好，经过治疗这些年身体状况有所好转，又开始吃保健品，结果直接导致肝衰竭。该医院的人员表示，一些正规的、好的保健品对人体有一定作用，但有的保健品尤其是美容养颜类中含有腹泻成分，长久服用会迅速加重肝脏负担，损伤肝脏功能。“还有的人几种保健品一起服用，这种行为也对肝脏有很大的损伤。有肝脏疾病的人一定不要掉以轻心，戒烟戒酒、定期检查，一旦发现问题要到正规的专科医院就诊，及时治疗。
所以目前在这个稂莠不齐的市场上，保健品的质量是重要所在，当然，保养身体也不用非得依靠保健品来维持，日常生活上，还是注意作息时间，饮食习惯，做好锻炼，身体机能自然会保持住。
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