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面试前要调节好自己的情绪

2019-01-10 17:51:32 公务员考试网文章来源：华图教育

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　　面试考试和笔试考试有很大的区别，首先就是笔试是面对试卷做题就行，而面试需要面对的还有一群表情严肃考察你的考官，首先在心理上就构成了很大的压力，小编建议考生学会调整自己的心态，首先就是备考阶段心态调整，其次就是正确认识面试，进场前调整好心态。

　　备考过程考生会感觉力不从心，心理压力很大，学习面试和自己所想象的不一致，就会出现各式各样的心理焦虑问题。首先，对于第一次学习面试的考生来讲，刚开始入门比较慢，不能很好的做到吸收消化老师所讲的理论，所以，会出现不会，听不明白的焦虑心理，所以面对这种情况，考生们不要慌乱，调整心态，温故思路，把学过的模拟题重新书写一遍，写答题要点，用要点反复记忆思路，不要急于求成，坚持几天就会牢记思路;其次，有思路框架了，在答题中没话说，这样每天都很着急，想不明白，不会说，或者根本不知道怎么说，脑子乱乱的，没一定的生活阅历和经验，这种情况很正常，这个时候，不要过多焦虑，可以多和其他小伙伴探讨思考问题的思维，甚至要研究答案学习思路以及思考问题的角度，好词语、好句子多积累;最后，基于前两个阶段的学习，现在能做到看到题目有应激反应，有答题思路，但是发现没有创新点，答案平淡无奇，考生就会处于一种抑郁状态，总是为怎么找亮点而烦恼，这时候，我们应该注重积累词语的高度，如，每天都关注一下人民日报，新闻头条，甚至还要密切政府工作报告，培养较强的政治素养，对于解决综合分析题目有很重要的关系。另一方面，多留意所报考岗位的工作流程，应急突发事件的处理，对于一些应变类题目的解答有很大的帮助，所以，面试答题来源生活同时也高于生活，面试答案能得高分的答案就是具备政府思维的同时应用实际解决问题的方法进行对面试题目的处理。

　　面试的过程中心态非常的重要，尤其是考生进入考场之后，心态好，考的就好，心态糟糕，考试就会一塌糊涂。很多考生在考试后会说面试的成绩不理想，最主要的就是考试的时候太紧张了，其实这种情况是考生在面试的过程中没有做好心理调适最后导致的。如何调节心态可以学着以下几种方法做：第一，学会给自己积极的心理暗示，不断地暗示自己可以做到，自己能够考上是一种很好的方法。其次。对于很多考生来说可以学会分散注意力，比如深呼吸，考试过程中尽量保持良好的心态，通过深呼吸来调节自己紧张的心理。